Patarimai paskutinei Šunų dienų atkarpai
Aug 17, 2024
Sanfu dienos, dar žinomos kaip „Kinų šunų vasaros dienos“, yra karščiausios metų dienos. Šios dienos skirstomos į tris laikotarpius: liepos vidurį, liepos pabaigą iki rugpjūčio pradžios ir rugpjūčio vidurį. Kinų kalba „Fu“ reiškia gulėjimą ant žemės arba slėptis, o tai gali būti aiškinama iš dviejų perspektyvų. Viena vertus, dirvožemio paviršiaus drėgnumas yra didelis, o sugerta šiluma negali išsisklaidyti, todėl žemės temperatūra yra labai karšta. Kita vertus, dėl karščio žmonėms tinka likti patalpose arba apsilankyti vėsesnėse vietose, kad pabėgtų nuo vasaros karščių.
Apkabinkite rudens tigrą: sveikatos patarimai paskutiniam šunų dienų tempimui
Šių metų šunų dienos truks 40 dienų, o rugpjūčio 14 dthyra pirmoji Mofu (arba rudens tigro) diena. Viena šio laikotarpio ypatybių yra ta, kad rytais ir vakarais žmonės jaučiasi vėsiau, tačiau dieną vis dar intensyviai šviečia saulė. Tačiau įprasta, kad kiekvienas regionas šunų dienomis patiria šiek tiek skirtingas sąlygas.
Atėjus rugpjūčio viduriui (arba Mofu), orai pamažu vės. Prašome atkreipti dėmesį į šiuos dalykus.
Per didelis aštraus ir riebaus maisto vartojimas gali lengvai sukelti rudens sausumo simptomus, tokius kaip uždegimas ir vidurių užkietėjimas, ypač tiems, kurių kūno sudėjimas karštas. Valgydami rūgštų maistą, galite išvengti sausumo. Be to, pasirūpinkite pakankamu vandens, vitaminų ir neorganinių druskų suvartojimu.
Per daug šalto maisto valgymas kenkia blužniui ir skrandžiui, todėl nejunkite oro kondicionieriaus nuolat ir negerkite šaltų gėrimų. Nes dažnas šaltų gėrimų vartojimas gali lengvai sukelti šalto oro invaziją ir susilpninti blužnį bei skrandį.
Stenkitės išeiti į pensiją iki 22:30 ir pabusti apie 6:30 kasdien. Be to, pratimai turėtų būti saikingi ir orientuoti į savęs auginimą, pavyzdžiui, Tai Chi ir Ba Duan Jin. O mankštą geriausia rinktis vėsesniais rytais ar vakarais.
Karštu oru žmonės dažnai jaučia prastą apetitą. Taigi, norėčiau jums rekomenduoti kokį nors ypatingą maistą.Shirataki jūros dumblių makaronaiirShirataki mazgaiyra paprasti ir patogūs, be to, jie gali sumažinti karštį. Viena iš išskirtinių konjac makaronų savybių yra ta, kad juose gausu maistinių skaidulų, kurios gali padėti pagerinti sveikatos problemas, tokias kaip virškinimo sutrikimas ir vidurių užkietėjimas, kurie gali atsirasti dėl prasto apetito. Natūralu, kad shirataki makaronus, kuriuose gausu skaidulų, svarbu valgyti saikingai ir papildyti vandeniu.
NedvejodamiSudarykite sutartį su mumis!