Sveiki mažai GI patiekalai
Kas yra sveiki GI valgiai?
GI (glikemijos indeksas) yra matas, kaip greitai ir reikšmingai angliavandenių kiekis maiste padidina cukraus kiekį kraujyje. Šis indeksas atspindi maisto gebėjimą paveikti gliukozės kiekį kraujyje, palyginti su pamatiniu maistu, paprastai gliukoze.
Sveikas žemas GI valgis yra tie, kurių glikeminis indeksas (GI) yra 55 ar mažiau. Šių maisto produktų angliavandeniai virškinant lėtai išsiskiria, todėl padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti insulino svyravimus.
Sveiko žemo - gi patiekalų pranašumai
Stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje
Žemas - gi maistas yra virškinamas ir sugeriamas lėtai, todėl cukraus kiekis kraujyje sukelia minimalius svyravimus. Jie veiksmingai sumažina glikuotą hemoglobiną (HBA1C), nevalgius gliukozės kiekį kraujyje ir 2 valandas po prandialinio gliukozės kiekio kraujyje.
Sumažina uždegiminį atsaką
Tyrimai rodo, kad asmenys, turintys žemą - GI dietą, pasižymi žymiai mažesniu uždegiminių žymenų, tokių kaip didelis - jautrumas C - reaktyvusis baltymas (HS -} crp) ir interleukin-6 (IL-6).
Sustiprina sotumą
Didelis pluoštas ir lėtas - virškinimo savybės prailgina skrandžio ištuštinimo laiką, padedant sumažinti bendrą kalorijų kiekį.
Skatina žarnyno sveikatą
Daugelyje žemų - gi maisto produktų (pvz.
-
![Kopūstų makaronų makaronai]()
Kopūstų makaronų makaronai yra maistingas pagrindinis maistas, kuriame yra daug baltymų, skaidulų ir mažas glikemijos indeksas. Mes naudojame mokslinę formulę, kad sujungtume trijų sveikų grūdų naudą
-
![Spagečiai Žemas GI]()
Spaghetti Low GI yra sveikas maistas, pagamintas iš nesmulkintų grūdų ir funkcinių ingredientų. Jame yra daug skaidulų, mažai riebalų ir lėtai -kylantis glikemijos indeksas, todėl jis pasižymi puikiu
-
![Mažos GI vertės ryžiai]()
Mažos GI vertės ryžiuose dera natūralūs grūdai ir maistinės skaidulos, įskaitant grikius, avižas ir pan. Pastiprintas baltųjų pupelių ir šilkmedžio lapų ekstraktais, padeda stabilizuoti cukraus kiekį
Kodėl verta rinktis mūsų sveiką žemą GI patiekalą?
Rafinuotų grūdų patiekalų pakeitimai
Taupymo laikas
Norint per kelias minutes mėgautis maistingu maistu, reikia tiesiog paprasto alaus. Dalyvaudami galite lengvai suvartoti žemą - gi kuokštelinius maisto produktus bet kuriuo metu, vengiant aukšto - GI variantų ar alkanos.
Moksliškai subalansuota mityba
Nereikia leisti laiko tyrinėti GI maitinimo plano. Mūsų produktai yra sukurti su dietologų įvedimu, siekiant užtikrinti stabilų cukraus kiekį kraujyje ir subalansuotą angliavandenių, baltymų, skaidulų ir mikroelementų mišinį.
Daugybė variantų
Mes siūlome daugybę skanių žemų - gi maisto produktų, tokių kaip „Açai Berry High -“ baltymų grikių makaronai, kopūstų daugiapakopiai makaronai, žemas - riebalų grikių ryžiai ir „Konjac Brown Rice“, visi gaminami, kad būtų išlaikytas skonis ir mitybos.
|
Dažni sveiki GI valgiai (GI mažesnis arba lygus 55) |
|
|
Savybės |
Maisto pavyzdžiai su mažu glikemijos indeksu |
|
Didelio skaidulų turinys:Gausu maistinių skaidulų, vaisių ir daržovių sulėtina cukraus absorbciją. |
Pomidorai, salierai, obuoliai, avinžirniai |
|
Žemas apdorojimo laipsnis:Minimaliai rafinuotas, išsaugodamas natūralią maisto struktūrą. |
Rudi ryžiai, visos avižos, grikiai, quinoa |
|
Tanki tekstūra:Reikalauja daugiau kramtomo ir ilgesnio virškinimo laiko |
Smulkių kviečių makaronai, mung pupelės, chia sėklos |
|
Didelis rūgštingumas:Rūgštinės medžiagos sulėtina skrandžio ištuštinimo greitį. Kaip vaisiai, turintys žemą glikemijos indeksą. |
Citrina, citrusiniai vaisiai, aistros vaisiai |
Veiksniai, darantys įtaką maisto GI vertei
Keli veiksniai daro įtaką glikemijos indekso (GI) maisto vertei. Vienas reikšmingas veiksnys yra apdorojimo metodas; Paprastai rafinuotame maisto produktuose yra didesnis GI indeksas. Mūsų mažai GI vertės maistas yra pagamintas naudojant optimalius apdorojimo būdus, kurie išsaugo skonį išlaikant stabilų GI indeksą. Be to, vartojant svarbu atsižvelgti į naudojamų ingredientų ir naudojamų ingredientų derinį.
Apdorojimo tikslumas
Virimo laikas
Maisto brandumas
Maisto išsamumas
Maisto poravimas
Vartojimo tvarka
Patarimai apie sveiką žemą GI patiekalą
Žemas GI ≠ žemas kalorijas
Cukrus - nemokamas ≠ žemas GI
Žemas GI ≠ absoliučiai sveikas
Žemas GI ≠ neribotas vartojimas
Apie mus
Daugiau nei 20 metų mes specializuojamės šiurkščiavilnių grūdų pramonėje, sukūrę išsamią - sustabdyti paslaugų sistemą, apimančią veisimą, sodinimą, bendradarbiavimo valdymą, gilų apdorojimą ir pardavimus. Mūsų įsipareigojimas yra skatinti šiurkščiavilnių grūdų naudojimą įvairiose programose, atsižvelgiant į įvairius vartotojų poreikius. Mes sutelkiame dėmesį į šiurkščiavilnių grūdų produktų, kurių yra mažai glikemijos indekso (GI), daug baltymų ir gausu maistinių skaidulų, siūlymą. Jei turite kokių nors poreikių, nedvejodami Susisiekite su mumis!
Aukščiausios žaliavos užtikrinimas
Mūsų 40 000 - arų ūkininkavimo bazėje ant „Loess Plateau“ naudinga idealios auginimo sąlygos, užtikrinant aukštos kokybės grūdus.
Griežta kokybės kontrolė
Mes stebime visą procesą nuo auginimo iki apdorojimo, laikydamiesi organinių standartų. Mūsų pažengęs 16 - laiptelių be dulkių apdorojimo ir RVACCP sertifikavimas užtikrina pastovią kokybę.
Įvairus produktų asortimentas
Mes siūlome maistingą, sveiką žemą - gi patiekalus, įskaitant kalorijas - kontrolę ir diabetiką - draugiškos parinktys, pavyzdžiui,Žemos GI vertės ryžiai, Multi - grūdų mišiniai ir grikių produktai.
Stipri rinkos reputacija
Patikimos visoje šalyje mūsų kooperatyvo ūkininkavimo iniciatyvos padidina vietos ūkininkų pajamas ir prisideda prie kaimo atgaivinimo.
Kaip vienas profesionaliausių sveikų GI patiekalų gamintojų ir tiekėjų Kinijoje, mes esame kokybiški produktai ir maža kaina. Prašome būti tikri, kad čia parduodami iš mūsų gamyklos parduodami pigūs sveiki sveiki GI patiekalai. Susisiekite su mumis dėl pritaikytos paslaugos.
