Mažai angliavandenių dietos besilaikantys ir kūno rengybos entuziastai

Itin mažai angliavandenių, todėl jie yra puikus makaronų/ryžių pakaitalas asmenims, besilaikantiems ketogeninės, Dukano dietos, Atkinso dietos ar kitų mažai angliavandenių turinčių dietų. Daug maistinių skaidulų, skatina sotumo jausmą, padeda numesti svorio.