Konjac rudieji ryžiai
Konjac rudieji ryžiai yra sveikas ir naujoviškas pagrindinis maistas, kuriame puikiai dera rudųjų ryžių maistinė nauda su nuostabiomis konjac savybėmis. Jame mažai kalorijų ir riebalų, bet ypač daug maistinių skaidulų ir augalinių baltymų.
Informacija apie
Kas yra konjac rudieji ryžiai?
Tai sveikas ir naujoviškas pagrindinis maistas, kuriame puikiai dera rudųjų ryžių maistinė nauda su nuostabiomis konjako savybėmis. Jame mažai kalorijų ir riebalų, bet ypač daug maistinių skaidulų ir augalinių baltymų. Dėl to tai puikus pasirinkimas siekiant svorio valdymo tikslų, gerinti virškinimą ir jaustis sotiems bei patenkintiems. Tai skaniai protinga ir patogi alternatyva visiems, norintiems išlaikyti sveiką gyvenimo būdą.
Kodėl žmonės mėgsta Konjac ruduosius ryžius?
Skonis ir tekstūra
Jis turi lengvą kramtomąją tekstūrą ir riešutų skonį, todėl valgant ryžius jaučiamas pasitenkinimas, o kalorijų ir angliavandenių kiekis yra mažas.
Dieta draugiška
Jis puikiai tinka mažai{0}}angliavandenių, keto ir sumažinto-riebumo dietoms, todėl tai yra protingas pasirinkimas visiems, ieškantiems lengvo ryžių varianto.
Sotumas ir kontrolė
Turint papildomų skaidulų, ji ilgiau išlaiko sotumą ir padeda sumažinti potraukį, todėl kasdien lengviau laikytis sveikos mitybos.
Konjac rudųjų ryžių maistinė sudėtis
Ingredientai: Rudųjų ryžių miltai, Kviečių glitimas, Avižų miltai, Atsparus dekstrinas, Konjac miltai.
Alergenas: Šiame produkte gali būti glitimo.
|
Daiktai |
Už 100g |
NRV % |
|
Energija |
1463 kJ |
17% |
|
Baltymai |
15.1g |
25% |
|
Riebalai |
2.4g |
4% |
|
Angliavandeniai |
61.7g |
21% |
|
Dietinės skaidulos |
8.6g |
34% |
|
Natrio |
16 mg |
1% |
Įvairūs valgymo būdai
Fitnesas ir svorio kontrolė
Kada: po treniruotės arba laikantis mažai{0}}kaloringos dietos
Kaip valgyti:
1. Pašildykite vieną pakuotę (150–200 g)
2. Sudėkite vištienos krūtinėlę arba žuvį + brokolius
3. Lengvai pagardinkite pipirais arba alyvuogių aliejumi
Puikiai tinka: Sporto mėgėjai, svorio valdymas
Biuro ir kelionių maitinimas
Kada: užimta darbo diena arba kelyje
Kaip valgyti:
1. Atidarykite pakuotę, įpilkite karšto vandens (90 laipsnių +, ryžius su vandeniu 1:1,2), išmaišykite, uždenkite, palaukite 8–10 min.
2. Sumaišykite su konservuotu tunu arba šviežiomis salotomis.
3. Pasiruošę mėgautis bet kada ir bet kur.
Puikiai tinka: Biuro darbuotojai, verslo keliautojai
Sveika šeimos vakarienė
Kada: Kasdieniai šeimos valgiai
Kaip valgyti:
1. Išvirkite vieną pakuotę (200–250 g)
2. Derinkite su kariu, troškintomis{1}}ar keptomis daržovėmis
3. Pasidalinkite subalansuotu maistu su visais
Puikiai tinka: šeima, diabetikams{0}}tinkama dieta
VS rudieji ryžiai
|
Prekė |
Konjac rudieji ryžiai |
Rudieji ryžiai |
|
Esmė |
Perdirbtas maistas |
Viso grūdo |
|
Ingredientai |
Rudųjų ryžių milteliai, kviečių glitimo milteliai, avižiniai miltai (dar žinomi kaip pliki avižų miltai), atsparus dekstrinas, konjako miltai. |
Natūralūs ryžių grūdai. |
|
Apdorojimas |
Sudėtingas giluminis apdorojimas: purškimas, maišymas, ekstruzija, virimas, džiovinimas. |
Paprastas pirminis apdorojimas: lukštenimas, atranka, sterilizavimas. |
|
Mitybos profilis |
1. Mažai kalorijų. |
1. Turtingas B grupės vitaminų, magnio, fosforo ir kt. |
|
Glikemijos atsakas |
Konjac pluoštas iš esmės nėra absorbuojamas; mažas angliavandenių kiekis. |
Padidina cukraus kiekį kraujyje lėčiau nei rafinuoti baltieji ryžiai. |
|
Tekstūra |
Turi silpną ryžių aromatą; tekstūra yra lygesnė ir rafinuotesnė nei natūralių rudųjų ryžių. |
Šiurkštus ir kramtomas. |
|
Paruošimo būdas |
Tereikia mirkyti verdančiame vandenyje 10-15 minučių. |
Reikia virti ryžių viryklėje 20-30 minučių. |
Išvada
Dėl to, lyginant su įprastais baltais ryžiais, rudieji konjac ryžiai yra sveikesnis ir protingesnis pasirinkimas, nes juose yra daugiau nei dvigubai daugiau baltymų ir daugiau nei šešis kartus daugiau maistinių skaidulų, o mažiau angliavandenių ir suvartojamos energijos, todėl jie ypač tinka žmonėms, norintiems reguliuoti savo svorį, stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, pagerinti virškinimą ar tiesiog mėgautis subalansuotu ir maistingesniu kasdieniu maistu.
Susijusių produktų rekomendacijos
DUK
K: Koks yra pagrindinis skirtumas tarp jo ir įprastų rudųjų ryžių?
A: Pirmasis yra daugiausia pagamintas iš konjac miltų ir rudųjų ryžių miltų, o vėlyvasis yra natūralūs, minimaliai apdoroti grūdai.
Kl .: Kokie yra pagrindiniai jo vartojimo privalumai?
A: Jame yra daug maistinių skaidulų ir žemas glikemijos indeksas.
K: Kaip džiovinti konjac ryžiai padeda valdyti svorį?
A: Tai skatina svorio metimą, padidindama sotumo jausmą ir sumažindama bendrą suvartojamų kalorijų kiekį.
Kl .: Ar juos reikia nuplauti ir virti kaip įprastus ryžius?
A: Ne, tereikia 10–15 minučių pavirti verdančiame vandenyje ir tada paruošti valgyti.
K: Kokius kitus sveikus patiekalus galima gaminti iš dietinių shirataki ryžių, be baltųjų ryžių?
A: Galima ruošti keptus ryžius, bibimbapą, košę, salotas ir ryžių rutuliukus.
Kl .: Kaip jis turėtų būti laikomas neatidarytas ir atidarytas?
A: Atidarius, jį reikia suvartoti kuo greičiau ir laikyti sandariai uždarytą sausoje, vėsioje vietoje.
Kl.: Kam tinka rudieji konjac ryžiai?
A: Jis tinka asmenims, norintiems numesti svorio ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, taip pat sportininkams.
Populiarus Žymos: konjac rudieji ryžiai, Kinijos konjac rudųjų ryžių gamintojai, tiekėjai, gamykla
Siųsti užklausą
